Extrait du livre de Denis DOUCET, « le principe du petit pingouin » :
» Demeurez centré sur vos cibles, celles qui comptent le plus pour vous, et ne laissez personne vous en distraire.
Demeurez fidèle à votre senti. C’est votre baromètre interne le plus fiable – à moins qu’il n’ait été à ce point détourné de sa route qu’il ne ressemble plus qu’à une boussole cassée, auquel cas une aide professionnelle s’imposera pour la réparer.
Être fidèle à soi implique lucidité, affirmation, courage et détermination. Ce sont donc des qualités à cultiver tous les jours.
Voici un truc emprunté à la gestalt-thérapie qui peut vous aider dans cette tâche. Cela consiste à transformer une question en affirmation, puis à confronter le tout à votre corps en la verbalisant à voix haute afin de vérifier si cela sonne juste ou non (comme l’une des étapes de la méthode Focusing créée par Gendlin). Au lieu de vous dire intérieurement : «Je ne sais pas si j’aime encore Simon», dites à voix haute : «J’aime Simon ». Puis, attendez de sentir si cette phrase sonne juste ou non en vous-même, si vous vous sentez vraiment en accord corporel avec cette affirmation.
C’est que votre tête s’emplit facilement de toutes sortes de choses qui ne devraient pas y être, car elles y ont été déposées subtilement, une à une, avec le temps, par d’autres. L’esprit se fait berner plus d’une fois dans une vie, tandis que le corps demeure plus intègre, car Big Mouth n’a heureusement pas encore trouvé de chemin très efficace pour y parvenir. Il devient alors l’un de vos meilleurs alliés.
Rappelez-vous que la pensée a pour fonction de préparer l’action, et non de déterminer ce qui est bien pour vous. Ce sont les émotions qui doivent jouer ce rôle. Les sentiments, bien compris, servent de guide, d’orientation ; les idées, elles, servent d’instrument de structuration, de coordination, d’analyse et de planification.
On ne se motive pas par la tête, mais par le cœur.
On ne se prépare pas bien par le cœur, mais par la tête.
La suite ……….demain.
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