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Pour aider à la gestion du stress, ou pour vous préparer à tout évènement pouvant être à l’origine d’une anxiété importante, la sophrologie peut être d’une grande aide.

Au niveau de la branche biterroise du réseau ROSA, notre sophrologue est Clarisse Simon.

On peut la joindre au : 06 98 28 61 70 ou consulter son site personnel

La sophrologie permet la mise en harmonie entre le corps et la conscience.

« Vivre en conscience » dans le domaine de la lutte contre l’obésité, c’est :

– apprendre à mieux connaître son corps et savoir le détendre,

– vivre son corps dans le mouvement et augmenter les performances,

– manger en conscience «quand je mange je ne fais que manger »,

– développer la sensorialité pour se « remplir » autrement qu’avec de la nourriture,

– acquérir des réflexes destinés à freiner les pulsions,

– se préparer aux interventions chirurgicales,

 

Et bien entendu apprendre à utiliser la respiration pour lutter contre l’anxiété, développer la capacité respiratoire, tonifier la sangle abdominale, débloquer le diaphragme…

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