Extrait du livre de Denis DOUCET, « le principe du petit pingouin » :
» Il existe un courant de pensée en psychothérapie appelé dialogicalpsychotherapy qui stipule, entre autres, que l’être humain valide sa valeur comme personne dans les yeux des autres, surtout ceux dont le regard compte le plus. Comme une sorte de confirmation du droit d’exister, du besoin de se sentir accueilli et reçu, voulant vivre, désireux de se rapprocher.
En simplifiant, on pourrait parler du besoin d’être aimé. Toutefois, que veut dire, au juste, être aimé ? Eh bien, c’est quand quelqu’un apprécie, aime et veut votre présence, rien de plus. Qui ne vous demande pas de faire quelque chose de spécial. Vous savez, cette petite phrase : «Je t’aime bien ! », qui est prononcée calmement, le regard fixé droit dans les yeux de l’autre, un sourire aux lèvres. Rien de plus, rien de moins.
Voici un exemple que j’ai raconté à une cliente qui ne se respectait pas dans sa vie amoureuse. Je voulais lui faire goûter en image ce dont il s’agit. Elle a pleuré un peu en m’écoutant parler, ce qui est bon signe, car j’ai senti qu’elle avait saisi.
Dans ma vie personnelle, j’ai une conjointe et deux filles. Il m’arrive, le soir quand elles sont couchées, de m’appuyer l’épaule contre le cadre de la porte de leur chambre respective – elles ne le savent pas puisqu’elles dorment – et de prendre seulement plaisir à les regarder respirer, être là, me faire ce don chaleureux de leur simple existence. Présence dans ma vie que j’honore, remerciant le ciel de cette chance de les connaître, puisque je les aime ! (Bon d’accord, je passe aux aveux. Comme vous, je dis parfois des bêtises que je regrette, je suis imparfait, des fois un tantinet défensif et stupide. C’est vrai. Mais je les aime, juste comme ça. Pas à la façon hollywoodienne, juste parce qu’elles sont là. À mes côtés. A table. Au parc. En auto…)
Ma femme a enduré mes angoisses, mes égarements, mes insécurités, mes mauvais choix, mes défauts, mes incertitudes, et j’en passe. Elle est encore là. Elle me tient encore la main quand je ne suis pas sûr. Mes filles m’enseignent beaucoup : aimer la vie, jouer, savoir prendre le temps, rigoler, et bien d’autres considérations vitales que nous, les adultes, négligeons par orgueil.
J’espère leur insuffler le goût de poursuivre, de croire en elles-mêmes, de rester fidèles à leur monde intérieur, bref, de se sentir valables et confirmées.
Si vous saviez comme la vie devient plus détendue quand ce genre de besoin est suffisamment assouvi. C’est incroyable ! Un vrai bain de jouvence.
Je laisse ici la parole à Joaquin Salvador Lavado (Quino), auteur de la célèbre bande dessinée Mafalda: «Sans les autres, personne ne serait autre chose que rien. »
La suite ……………demain.
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