Extrait du livre de Denis DOUCET, « le principe du petit pingouin » :
« Je suis un peu mal à l’aise avec ce conseil que l’on donne souvent dans les séminaires de gestion du stress qui stipule qu’en réduisant vos attentes vous allez vivre moins de déceptions et, par conséquent, vous sentir mieux dans votre peau.
Mon malaise vient du fait que cela risque de devenir une invitation à abdiquer, à laisser tomber ce que vous espérez, bref, à ne devenir que purement fonctionnel, sans vie, sans but, sans âme.
Je reçois tellement de clients qui ont appliqué ce précepte. Pourtant, ils ne sont pas plus heureux. Dans les meilleurs cas, il y en a qui sont peut-être un peu moins malheureux, mais sûrement pas plus heureux.
Par exemple, les gens déçus en amour peuvent rester des années sans nouveau partenaire pour ne plus avoir mal, pour ne pas se blesser. Je constate qu’ils deviennent des zombies pâles et au cœur aigri. Renoncer à l’amour, c’est comme renoncer à boire de peur que l’eau ne soit contaminée. Vous allez y arriver un moment, mais le corps finira par être carencé. C’est exactement ce qui arrive avec cette logique du renoncement. Il s’agit quasiment de la complicité cruelle avec Big Mouth qui n’envisage que votre satis-faction minimale, pas plus.
Réduire vos attentes vous protège d’éventuelles déceptions, soit, mais cela vous place dans une situation qui risque fort de dégénérer en carences, en manques, en renoncements douloureux. Ne plus avoir d’attentes ne vous blessera plus, c’est vrai, mais cela veut dire aussi ne plus satisfaire une partie importante de vos besoins. Est-ce bien ce à quoi vous aspirez ?
Bien calibrer et cerner vos attentes les plus centrales, oui, je suis d’accord. Toutefois, ne les jetez pas à la poubelle. C’est vous-même que vous sacrifieriez alors !
Apprenez plutôt à distinguer une attente-caprice, que vous pouvez sans doute réajuster sans dommage, d’une attente légitimement profonde qui, elle, ne peut être abandonnée sans conséquences graves.
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